Ida20 Skrevet 3. mars 2021 Skrevet 3. mars 2021 Når man skal starte å bygge muskler (og legge på seg minst mulig fett), men likevel spise nok til å bli sterkere, hva slags matvarer or hvor mye protein/fett/karbo er mest optimalt? Har hørt at man burde holde fett lavt i kalorioverskudd da det har seg lettere for å legge seg som fett, er dette sant? Er det eventuelt en fordel å spise mer karbo og mindre fett på treningsdager og omvendt på hviledager? Og holde protein det samme Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.