Babord Skrevet 31. januar 2012 Del Skrevet 31. januar 2012 Hei! Jeg har da begynt å følge treningsprogrammet for nybegynnere som jeg fant her: http://fitnessbloggen.no/treningsprogram-for-nybegynnere/ . Den første uken er lagt opp sånn at dag 1 har et lite antall øvelser, dag 2 har flere og dag 3 har flest. Det jeg lurer på er om uke 2, 3, 4 osv. også skal være delt opp sånn, eller om det er opplegget for dag 3 som skal trenes 3 ganger i uka i uke 2,3,4? Kjenner at jeg blir litt flau av å spørre men det er sånn man lærer Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ole-Morten Skrevet 1. februar 2012 Del Skrevet 1. februar 2012 Jeg skjønte heller ikke mye av øvelse inndelingen i den artikkelen der. Regner nesten med at dag 1 er dag 1 og dag 2 er dag 2 osv. Men som det står før øvelsene så er det bare et eksempel. Føler at den artikkelen ble litt for rotete for en som kanskje ikke har mye erfaring med trening fra før av. Sjekk ut: https://www.tn.no/assets/content/ryp/Release-YOUR-potential.pdf Et program jeg kjørte veldig lenge og har hatt gode resultater med. Anbefaler å lese hele "boken" da får du med deg viktige aspekter med både treningen og kosthold osv. rudboy 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.