hnhn Skrevet 16. august 2020 Del Skrevet 16. august 2020 Skal fokusere på kondis fremover og blir da litt styrke etter kondis økt. Trente før 4 splitt, men grunnet stølhet i bena tenkte jeg å trene Mindre og oftere. Hvordan ser opplegget ut? Blir mange øvelser. Ben mage 3xKnebøy 1xBakside curl 1xForside curl 3xLegger 4xMage Tot 12sett Bryst rygg 3xNedtrekk 3xRoing 3xBryst 1xMilitær 1xFlyes 1xomvendt flyes 1xSmalbenk 1xbiceps Tot 14sett Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.