Jump to content
Sign in to follow this  
Opheliia

Treningsprogram for 10-åring

Recommended Posts

På treningsstudioet hvor jeg og samboer er medlem på har vi mulighet for å ta med 10-åringen. Dem under 16 år har lov til å trene ilag med foresatte.

10-åringen foretrekker helst å game eller se på YouTube. Går ikke på noen idrett, kun speider. Han eier ikke koordinasjon og har egentlig ganske dårlig motorikk. Han har aldri testet styrketrening, men det er noe han har lyst til. Har prøvd mye annet (judo, fotball, turn, svømming, ridning etc) uten suksess. 

Jeg bruker bare et nybygynner-program selv. Og har egentlig ikke kunnskap nok til å avgjøre hvorvidt han kan følge det samme eller noe annet. 

Vi vurderer også å ta en time eller to med PT. Men det må avvente til neste lønning 😅

Kan 10-åringer følge et standard nybegynnerprogram med skulderpress, beinpress, bryst etc (maskiner), så lenge vekta er lav nok? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...