PSMF nybegynner

[SarahSA]

Hei. Jeg har begynt med PSMF om føler meg ganske Ok. Litt slapp og det går ikke så bra med treningen som jeg hadde håpet.... er det veldig viktig å trene mye samtidig som man er på denne dietten? Hvor mye bør jeg trene? Vil vil ned ca 5 kg.... hvor fort kan jeg forvente å nå dette målet? Takk for ALLE tips 🙏

[pilatus]

Du må trene styrke ja!! Ellers går en såpass ekstrem diett som PSMF hardt utover muskelmassen. Det er tungt, men du må bare være innstilt at det blir dårlig med gains i den perioden. Jeg trener tre ganger i uka når jeg er på PSMF.