Styrkejenta90 Skrevet 30. juni 2018 Del Skrevet 30. juni 2018 Hei. Vil gjerne høre noen erfaringer om det jeg skal ta opp nå. Har drevet med styrkeløft i litt over 1 år. Mitt første stevne var september 2017 med serien 85-47.5-115 på en kroppsvekt 76 kg. Så var det stevne i desember 2017, februar 2018 og nå i juni 2018. Kroppsvekt pr dags dato er 73 kg. Serien siste stevne var 102.5-57.5 -155. Men etter det siste stevne er det ingen futt i kroppen. Går greit å trene med lettere vekter, men når jeg kommer til en viss vekt hvor jeg må fyre meg opp, er det helt tomt. Er det nervesystemet som ikke orker? I april og mai trente jeg for eksempel 4×4 52.5 kg i benk og tok doble reps på 100 kg i bøy. Nå etter stevne juni klarer jeg nesten ikke doble på 85 kg i bøy og sliter med 50 kg i benk. Dette har vært i ca 4uker . Frustrerende for meg og trener. Fikk meg også en psykisk smell sist stevne da jeg hadde jobbet mot å kvalifisere meg til NM utstyrsfritt i 72 kg klassen, men veide inn på 73 kg. Endte i 84 kg klassen, og marken på155 kg var et helvete. Hvor lang tid kan det ta før kroppen er bra igjen? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37176-sliten-kropp-for-mye-treningstevner/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.