"tvangstrening av mor" på 70 år. Program..

[Bea]

Jeg har bestemt at min mor på 70 skal begynne å trene styrke :whistling: . Hvilke øvelser bør hun trene?

[rudboy]

Om hun har tilgang på treningssenter, så vil hun få godt utbytte av å begynne med de viktigste øvelse med en gang; knebøy, markløft, roing, og en form for pressøvelse

[Birgit Sorteberg]

Så artig at du skal få ho mor med på styrkertrening

Hvilken form er hun nå?