Strong Curves

[Vic]

Hei! Jeg lurer på om noen her inne har erfaring med Bret Contreras sitt treningsprogram for rumpen - Strong Curves? Tenker å begynne på det, så jeg vil gjerne høre erfaringer og resultater folk har fått gjennom dette programmet. :-)

[Northsteel]

Anbefaler heller knebøy og hip thrust.

[Vic]

På 11.9.2017 den 23.03, Vic skrev:

Jeg skal på ferie om ca. tre uker, og jeg ønsker til den tid å utvikle en litt større og finere rumpe. Jeg er vet at det tar lang tid, men kanskje jeg kan gjøre litt fremgang disse tre ukene? Har noen tips til hva jeg kan gjøre? Setter pris på å høre andres erfaringer også :-)

Programmet inneholder de øvelsene.

[Zmurph]

Har ikke boken, men Bret Contreras er en flink fyr! Vil tro programmet kommer til å funke veldig bra