Joakimz Skrevet 29. april 2017 Del Skrevet 29. april 2017 Noen som har litt grunnleggende info om sheiko? kjørt 5/3/1 en stund nå men vil over til noe annet. Har prøvd og lest litt om sheiko men forsto ikke alt.. litt forvirett.. 1) om man skal velge en 3 eller 4 dagers program, kommer det kun ann på kroppsvekt og hvor mye man løfter eller er det kun en tabell en skal gå etter her? 2) Hvor finner dere alle programmene? ser mange skriver #29 #30 osv osv.. men finner bare noen få programmer ute på http://sheiko-program.ru 3) Hvilket program burde man starte på/ fortsette med? ingen planer om og konkurrere men vil teste max i ny og ne for og sjekke fremgang. evt justere programmet underveis.. spytt inn alt dere vet eller link til bra info, på forhånd takk Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.