beste treingssplitt etter mengde treningserfaring?

[BroScience00]

Tittelen sier seg selv. Vil at dere skal komme med deres meninger med begrunnelser. Hilsen en 16 år gammel gutt, desperat etter gains! (Kosthold har jeg på plass, så trenger ikke å ta opp det  )

 

 

[Zmurph]

https://www.styrkebror.no/video/sett-bor-egentlig-uken/ 

Svaret er litt komplisert. Les artikkelen.

[BroScience00]

Fant ikke noe tips om hvilken splitt jeg burde kjøre, men fant hvor mange set jeg burde gjøre. Det visste jeg egt fra før. Det var treningssplitten jeg var spesielt nysgjerrig på