Er dette et redundant fullkroppsopplegg?

[erfaren rookie]

Hei, mann 27 år her. 2 års-samlet treningserfaring. Tenkte trene dette programmet i 6 mnd. Er det noen åpenbare feil eller mangler her. Er et selvkomponert program med øvelser jeg liker/mestrer og som jeg føler er et komplett fullkroppsprogram. Eller tar jeg feil. Synspunkter tas imot med åpne armer. Har ikke noe veldig spesifikt mål annet enn å være sunn og bli sterk og kanskje et lite håp om et litt bedre "skrog" til sommeren. Progresjon blir det jo forhåpentligvis, tar det litt på "feelingen".

Mandag:

Knebøy:        4x6
Benkpress:    4x6
Cablerow:       4x8
Miitærpress:    4x6

Onsdag:

Markløft:           4x6
Skulderpress:    4x8
Nedtrekk:          4x8
Gående utfall:   2x10
Bicepscurl:        3x8

Fredag:

Knebøy:        4x6
Benkpress:    4x6
Lårcurl:          3x10
Stående roing:    4x6
Triceps cable:    3x8