Andy Best Skrevet 8. november 2016 Del Skrevet 8. november 2016 Hei! har slitt nå en god stund med smerter i kneet. Har funnet ut at det kommer meste sannsynlig av at leggen er sykt stram. Måtte gå med stål tråd rundt høyre kneeskåla i 10 måneder etter at jeg delte den i to. Brukte da meste venstre beinet og når jeg skulle varme opp brukte jeg hoppetau. Er der jeg tror det har blitt for mye på leggen rett og slett. lurer på hva slags tøyings øvelser som er beste? burde jeg tøye ut i det hele tatt? massere leggen? gjerne tips om tøying av hele beinet. Trener fortsatt men ikke leggen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36071-stram-leggmusklatur/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kjetil Larsen Skrevet 8. november 2016 Del Skrevet 8. november 2016 Trenger mer spesifikk informasjon om Nøyaktig smertelokasjon Nøyaktig bevegelse som fremprovoserer smerten Hva slags smerte det er snakk om (brennende, lynende, verkende, stikkende, etc) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36071-stram-leggmusklatur/#findComment-1189185 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.