Veldig vondt å tisse etter trening!

[Gjest]

Noen som har opplevd det? Smerten brer seg i hele underlivet fra hele lysken, inkl testiklene. Jo mer jeg trener jo vondere blir det. Opplevd det totalt tre ganger nå. Smerten er av den intense, nærmest uutholdelige variant hvor jeg ikke helt vet hvor jeg skal gjøre av meg før det går over (typ 5 sek etter at jeg er ferdig å urinere). 

Hørte med legen, og han sa det kunne være lyskestrekk. Litt småbekymra ettersom jeg også har slitt med hoven og vond spyttkjertel i over to måneder (har derfor ikke trent utenom disse tre gangene, så det kan kanskje ha fått strekk av det?)..

 

[Kjetil Larsen]

INGEN smerte annet enn ved urinering? Kan du definere hvor smerten sitter, og hva slags følelse det er?

Det er flere nerver som potensielt kan irritere underlivet, men det ville normalt sett også gjøre vondt ved bevegelse og lignende.

Er det noen bevegelser/øvelser som trigger det ekstra?

[Gjest]

49 minutter siden, Kjetil Larsen skrev:

INGEN smerte annet enn ved urinering? Kan du definere hvor smerten sitter, og hva slags følelse det er?

Det er flere nerver som potensielt kan irritere underlivet, men det ville normalt sett også gjøre vondt ved bevegelse og lignende.

Er det noen bevegelser/øvelser som trigger det ekstra?

Også hvis jeg løper. Smerten sitter mellom navel og skritt ganske nøyaktig. Men som sagt sprer det seg øyeblikkelig til HELE lyskeområdet og inn i testiklene. Ingen smerter ved annen bevegelse.

[Kjetil Larsen]

Antakeligvis genitofemoral-nerven som er under kompresjon. Typisk årsak er svak psoas, da denne går igjennom psoas. Prøv å trene psoas og se om dette fremprovoserer de samme smertene.

[Kjetil Larsen]

http://treningogrehab.no/psoas/

[Gjest]

Takk. Dette virker faktisk logisk. Mtp at jeg har sittet mye de siste månedene er nok ikke denne muskelen noe særlig aktivert. Jeg begynner treningen Takk igjen.

Edit: Så at du ba meg trene for å se om de samme smertene oppstår. Har gjort noen øvelser nå og får ikke smerter. Kan det bety at dette ikke er årsaken likevel?

[Kjetil Larsen]

Se på kartet ovenfor. Hvilket område virker mest logisk mht dine smerter?

[Kjetil Larsen]

[Gjest]

Hei, sorry sent svar. Skulle innom og bumpe tråden ettersom det ikke har blitt bedre, og merket at jeg ikke hadde svart

Det er egentlig mest vondt fra navelen og rett ned. Smertestyrken øker med urineringslengde, og avtar rett etterpå. Merkelig..Kan det være en enkel lyskestrekk? 

[Kjetil Larsen]

På 23.11.2016 den 14.32, Hobbito skrev:

Hei, sorry sent svar. Skulle innom og bumpe tråden ettersom det ikke har blitt bedre, og merket at jeg ikke hadde svart

Det er egentlig mest vondt fra navelen og rett ned. Smertestyrken øker med urineringslengde, og avtar rett etterpå. Merkelig..Kan det være en enkel lyskestrekk? 

Sikker på at du gjorde psoas-øvelsen riktig?

Det kan også være pudendalnerven som er fanger i obturator internus. Prøv obturator internus-øvelsen (du finner på nettsiden min), og se om dette reproduserer symptomene.