Anne956 Skrevet 23. oktober 2016 Del Skrevet 23. oktober 2016 Hei, jeg lurte på noen kunne hjelpe meg med å sette opp et styrketreningsprogram? Målet mitt er å stramme opp kroppen og få definerte muskler, lei av at overarmene er "fleskete" og magen buler. Jeg ønsker å bli sterk rett og slett. Jeg trener 4-5 + ganger i uken, svært variert, men har aldri trent styrketrening etter et program... Har medlemskap hos treningssenter og dermed tilgang til mye utstyr. Jeg er veldig glad i å gå på fjellet og å danse. Vet ikke helt om utholdende eller maksimal styrke er det beste for meg? Basic: 18 år, 55 kg, 163 cm. Takk på forhånd! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36028-hjelp-til-%C3%A5-sette-opp-styrkeprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.