Dag to på PSMF

[pilatus]

Jeg har startet en 5-dagers PSMF selv... det har blitt litt mye øl i sommer, og dermed har jeg pådratt meg et par bonus-kg

 

[sunflowerrrr]

Ikke verst, pilatus! Hvordan går det?

Jeg holder fortsatt på, har gratismålitd hver lørdag, og det funker flott! Men denne lørdagen er jeg invitert i bursdag, så blir vel noe alkohol iallefall. Får bare kjøre på med en ekstra uke eller noe, hvis alt skjærer seg etter lørdagen.
Veldig fornøyd med dietten så langt, men ville aldri anbefalt den til noen som ikke har viljestyrken på plass.

 

[pilatus]

On 8/12/2016 at 10:35 AM, sunflowerrrr said:

Må undersøke det nærmere før jeg kommer så langt! Har boken, så får lese meg opp der! Men er jo digg om man kan gå rett på vedlikehold.


Har et spørsmål om trening:
Er grunnen til at man ikke skal trene særlig kardio på denne dietten at man får altfor høyt kaloriunderskudd? 
Utenom det, som selvfølgelig ikke er bra, er det noen andre grunner til at man unngår kardio? Er det ødeleggende for dietten på andre måter? 

So far, so good, på dag 3. Trente det vanlige styrkeprogrammet igår, og det gikk overraskende bra. Det er ofte veldig tungt å trene på PSMF... vi får se hvordan det går på torsdagen

Men jeg savner pasta og brød.

[pilatus]

Andre trening på PSMF er gjennomført... det var tungt, men det gikk greit!

Det største problemet er å spise proteinrik frokost. Jeg har seriøse problemer med å få ned kjøtt eller fisk til frokost. Ser fram til å spise brød!

Hvordan går det med deg, sunflowerrrr?

[sunflowerrrr]

23 minutter siden, pilatus skrev:

Andre trening på PSMF er gjennomført... det var tungt, men det gikk greit!

Det største problemet er å spise proteinrik frokost. Jeg har seriøse problemer med å få ned kjøtt eller fisk til frokost. Ser fram til å spise brød!

Hvordan går det med deg, sunflowerrrr?

Jeg pleier å ta en proteinshake til frokost, men er ikke frokostmenneske i det hele tatt, så spiser som regel ikke før lunsj! 

Med meg går det egentlig ganske bra! Var sliten og lei i går, men da jeg gikk på vekta i dag tidlig så hadde det plutselig forsvunnet 700g over natta, så motivasjonen i dag er plutselig på topp!

Det jeg savner mest er fettkildene 😇 Ost, avokado, egg osv. Smør! Mmmmm. Snart kan jeg jo innføre det igjen, må bare holde ut litt over en uke til, så har jeg nailet fire uker! Og lørdag er det jo en litt juksemat i vente 😍😍

[pilatus]

51 minutes ago, sunflowerrrr said:

Jeg pleier å ta en proteinshake til frokost, men er ikke frokostmenneske i det hele tatt, så spiser som regel ikke før lunsj! 

Med meg går det egentlig ganske bra! Var sliten og lei i går, men da jeg gikk på vekta i dag tidlig så hadde det plutselig forsvunnet 700g over natta, så motivasjonen i dag er plutselig på topp!

Det jeg savner mest er fettkildene 😇 Ost, avokado, egg osv. Smør! Mmmmm. Snart kan jeg jo innføre det igjen, må bare holde ut litt over en uke til, så har jeg nailet fire uker! Og lørdag er det jo en litt juksemat i vente 😍😍

Jeg har gjerne tatt en shake jeg også, selv om det ikke er anbefalt pga metthetsfølelsen.

Fire uker på psmf er imponerende... da snakker man viljestyrke

[sunflowerrrr]

29 minutter siden, pilatus skrev:

Jeg har gjerne tatt en shake jeg også, selv om det ikke er anbefalt pga metthetsfølelsen.

Fire uker på psmf er imponerende... da snakker man viljestyrke

Blir egentlig helt greit mett av shake! Men det varer jo ikke like lenge som et vanlig måltid såklart.

For meg blir denne dietten mye om å planlegge, og så lenge jeg gjør det går det bra! 

[PKH]

Hvordan har det gått?