trx Hjemmetrening, hvordan er dette?

[Alectos]

Vil gjerne høre hva dere synes om treningsprogrammet som er vedlagt? Jeg pleier å kjøre det med tabata intervaller, men ikke bare 20-10. Bytter på med alt fra 40 -30, 30-30, 30-10 osv.. Hva tenker dere er best i forhold til intervallene på dette? Hender også jeg kjører reps til jeg ikke orker mer i hver øvelse. Uansett hva jeg kjører så blir jeg dødssliten og kjenner det godt dagen derpå, trener derfor programmet annenhver dag. Bytter ut øvelser ca hver 5 - 6 uke. Kjører alt fra 4 - 6 runder med programmet. Har gått ned 12 kg siden januar, og kroppen og musklene har blitt mye mer definerte. Merker også stor forskjell på kondisjon/styrke. Er det noe jeg burde endre, gjøre om for videre fremgang? Åpen for tanker/ideer  På roing bruker jeg en stol under så jeg ligger vannrett i lufta, på pullups bruker jeg turnringer på festene i taket. På dips henger jeg løst i luften og bruker også turnringer. Så om jeg skal få mer motstand på noen av de så må jeg gå over til vektvest eller noe. All trening gjennomføres hjemme i stua 

[Director]

Den 13.7.2016 at 15.50, Alectos skrev:

Vil gjerne høre hva dere synes om treningsprogrammet som er vedlagt? Jeg pleier å kjøre det med tabata intervaller, men ikke bare 20-10. Bytter på med alt fra 40 -30, 30-30, 30-10 osv.. Hva tenker dere er best i forhold til intervallene på dette? Hender også jeg kjører reps til jeg ikke orker mer i hver øvelse. Uansett hva jeg kjører så blir jeg dødssliten og kjenner det godt dagen derpå, trener derfor programmet annenhver dag. Bytter ut øvelser ca hver 5 - 6 uke. Kjører alt fra 4 - 6 runder med programmet. Har gått ned 12 kg siden januar, og kroppen og musklene har blitt mye mer definerte. Merker også stor forskjell på kondisjon/styrke. Er det noe jeg burde endre, gjøre om for videre fremgang? Åpen for tanker/ideer  På roing bruker jeg en stol under så jeg ligger vannrett i lufta, på pullups bruker jeg turnringer på festene i taket. På dips henger jeg løst i luften og bruker også turnringer. Så om jeg skal få mer motstand på noen av de så må jeg gå over til vektvest eller noe. All trening gjennomføres hjemme i stua 

 

Syns det ser bra ut, men er selv nybegynner... Er mest nysgjerrig på hvilken app du bruker jeg? =)

[Alectos]

Bruker VT Suspension  Veldig fornøyd med den, ikke funnet noen som jeg synes kan måle seg .