Treningsskjema for nybegynnere

[JanErikST]

Hei jeg er 17 blir 18 snart, og tenkte og begynne å trene styrke, og lurte egt på om jeg burde trene fullkrops eller dele opp muskelgruppe i starten og hvis, hvor lenge før jeg bytter, og sist jeg sliter med og finne ett bra skjema og lurte på om noen her kunne hjelpe meg

[Martinsen]

Hei, så bra at du vil begynne å trene! 

Jeg vil anbefale deg å starte med fullkroppprogram 3 gange i uken. Det er ganske greit å starte med.
Denne MÅ du lese før du begynner på noe, her er det også forslag til program.

[JanErikST]

3 timer siden, Martinsen skrev:

Hei, så bra at du vil begynne å trene! 

Jeg vil anbefale deg å starte med fullkroppprogram 3 gange i uken. Det er ganske greit å starte med.
Denne MÅ du lese før du begynner på noe, her er det også forslag til program.

Takk for svar ☺