Gå til innhold

Spiser for lite?


Anbefalte innlegg

hei.

Jeg har  over flere år  6 års tid  spist  for lite mat ( tror jeg).

En vanlig dag , 3 knekkebrød med skinke og ost til lunsj, middag ( kjøtt,grønnsaker stort sett) og noe frukt inni mellom.

Håper de 2 siste årene gått opp i vekt, ( fra ca 60kg til 68 kg) har forbrenningen stoppet opp? trenger tips til hvordan endre kostholdet til noe bedre.

 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...