A_E Skrevet 12. mai 2016 Del Skrevet 12. mai 2016 Hvis man skal gå ned i vekt må man jo ha en viss kaloriunderskudd i uken. Men om man skal regne hvor mange kalorier man spiser i uken, plusser man all maten sammen og ser over treningenene, eller vil disse komme som en "minus" og gjøre kaloriunderskuddet ditt enda mindre? Si du skal spise 11 000 kalorier i uken, du har spist 10500 og trent 500kcal. Vil kaloritotalen da bli regnet som 10500 eller 10000? Assa 500 eller 1000 kcal i underskudd? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Broseidon Skrevet 12. mai 2016 Del Skrevet 12. mai 2016 Det blir regnet som 1000 kalorier i underskudd. Dvs har du spist 10500 og brent 500 kalorier på løping blir totalunderskuddet på 1000 (10500-500).Personlig liker jeg ikke å legge inn kalorier jeg trener som ekstra kalorier ut, da disse ofte blir målt feil på ulike kardioapparater. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.