A_E Skrevet 12. mai 2016 Del Skrevet 12. mai 2016 Hvis man skal gå ned i vekt må man jo ha en viss kaloriunderskudd i uken. Men om man skal regne hvor mange kalorier man spiser i uken, plusser man all maten sammen og ser over treningenene, eller vil disse komme som en "minus" og gjøre kaloriunderskuddet ditt enda mindre? Si du skal spise 11 000 kalorier i uken, du har spist 10500 og trent 500kcal. Vil kaloritotalen da bli regnet som 10500 eller 10000? Assa 500 eller 1000 kcal i underskudd? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35647-kaloriunderskudd/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Broseidon Skrevet 12. mai 2016 Del Skrevet 12. mai 2016 Det blir regnet som 1000 kalorier i underskudd. Dvs har du spist 10500 og brent 500 kalorier på løping blir totalunderskuddet på 1000 (10500-500).Personlig liker jeg ikke å legge inn kalorier jeg trener som ekstra kalorier ut, da disse ofte blir målt feil på ulike kardioapparater. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35647-kaloriunderskudd/#findComment-1183051 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.