Hvilke ankel/fot skader tar lengst tid å lege?

[Rudsmoen]

Sitter her med en ankel/fot som har vært vond siden slutten av oktober i fjor og begynner å gå lei. Hadde før det vært ute med brudd i andre foten 7 måneder forut. Har trent med den vonde ankelen og håpet det ville forsvinne, noe det foreløpig ikke har gjort, men heller ikke blitt noe vondere. Nå sitter jeg her og tenker alt det verste om hvor lenge jeg må ta det rolig denne gangen for at det skal bli bra..

Men et spørsmål til dere som har litt peiling, hva er de verste fot/ankel skadene man kan få? Da tenker jeg ikke på de som gjør vondest, men på de som tar lengst tid å lege?

[cesandberg]

Kan du i perioden med brudd i den andre foten ha lagt deg til et annet stegmønster, slik at du har overbelastet den tidligere friske foten ? 

[Rudsmoen]

tja, det kan godt hende. Gikk jo å hinket på krykker i nesten 5 måneder av de sju, så det ble jo ikke normal gange. Men en annen ting med ankelen er at den er mye stivere/ minder bevegelig enn den andre da jeg prøver å vri innsiden innover, spesielt nederste del av foten/hælen. Men er det noen mulighet å få løst opp dette så det blir like bevegelig? 

[cesandberg]

Er det ankelen på den foten som er knekt som er stiv ?

I så fall kan du sitte med den foten i varmt vann i 15-20min, for så å trene med litt bevegelser som gir max leddutslag, et par-tre  ganger daglig,

[Rudsmoen]

det er foten som jeg har vondt i nå, venstre foten. har hatt et brudd i den også for to år siden. klarer ikke få den mer bøyd innover ved å bare bruke beina, men kan hjelpe til litt med hendene, men da gjør det vondt