Ny her. Vil noen hjelpe?

[Sine]

Heisann alle! Her inne ser jeg folk er flinke til å hjelpe hverandre, håper å finne mye hjelp og motivasjon selv!

 

Jeg er en jente som er minst 30 kg overvektig. Det har gitt meg depresjon, dårlig selvtillit og alt det medfører. 

Nå har jeg startet på veien med å gå ned i vekt. Jeg trener ellipemaskin hver dag og i tillegg en gåtur. 

Jeg har også hest, så der er jeg allerede aktiv og driver med ridning. 

Jeg har fått en kostplan av PT. Jeg veier all maten. Jeg har hittil gått ned 5,5 kg på bare 3 uker. Fornøyd med det!  Skal ikke mer til akkurat den PT, men ser etter en ny. 

Jeg sliter litt de dagene jeg er på jobb. Det går lang tid mellom måltidene og iblant når jeg er på farten. Noen ganger har jeg da med litt grønnsaker, en frukt eller litt skyr. Men jeg lurer også på hvordan det er for meg å da evt ta en shake med proteinpulver? Er det noe jeg ikke bør ta i forbindelse med vektnedgang eller er det okei noen dager..? Jeg liker godt et proteinpulver som heter Chocorite, bestiller det på Iherb. Det står på pakka at det er for både de som vil ned i vekt og evt bygge muskler osv.  Jeg teller jo kalorier og det har tydelig fungert. I proteinshaken jeg nevner er det ikke tilsatt sukker. 

[Marcus Halberstram]

Google iifym.