styrketrening og diett 3 månda på å bli fit

[skrufslim]

lurer på om noen har et treningsprogram og diettprogram? planen er å bli fit på 3 månda og veier 92 kg. trener vær dag og har et ganske greit kosthold, men har ikke et program.

[FrkHoel]

Hva legger du i begrepet fit? Vekten din forteller lite om hvilken fysikk du har nå.

Her har du en oversikt over programmer du kan velge mellom her på fitnessbloggen.

Treningsprogrammer.

Alt fra rene styrkeprogram, til muskelvekst.

[skrufslim]

ser bra ut, helt greit liksom. e bare lure på om det e mulig å gjør det på 3 månda, ser litt chubby ut.

[FrkHoel]

Er umulig å si om hva du kan gjøre med fysikken din på 3 mnd uten å se hvordan du faktisk ser ut. Resultatet man kan få på 3 mnd avhenger av utgangspunkt.