Forskjell på beinpress maskiner! ?

[Misie]

Hei.  Jeg lurer på hva som er forskjellen på den liggende beinpressen som man dytter plata opp og den der man sitter  og dytter fra.  ?   Tydelig  at "den kule" er den liggende.  Alle de store gutta bruker jo bare den. Men hvorfor?   Jeg har for korte ben til å bruke den, er det like bra å bruke den sittende??   Takk for svar  😊