Sovemedisiner, trening og vekt.

[Marte83]

slett

[Spower]

Hei! Jeg har selv gått på vallargen i 4år ca.. Det funket bra i begynnelsen,men føler jeg bare må trappe opp dosen for å få virkning. Jeg tar 4-5stk nå sammen med 1,5 tolvon. Tolvonen startet jeg med i Oktober/november og den sov jeg også godt på de første nettene. Nå er jo tolvon antidepresiva med bivirkning som tretthet og søvnighet.. Og ja som de fleste andre piller står det vektøkning som bivirkning. Nå er det ikke sånn at man legger på seg av pillen, men man kan få økt sult.

Har du prøvd melatonin? Den funket ikke på meg men den skal vist være helt naturlig.

Jeg merker ikke noe når det gjelder de medisinene og trening.. Bivirkningene som bakfull vil gå over.

Huff jeg føler med deg!! Sliter selv som du forstår med søvnen og det er frustrerendes!! Tviholder på vallarganen min for jeg er redd for hvordan natten vil være uten dem (erfaringene er ikke gode)..

[Chilli]

Jeg har brukt melatonin i perioder hvor jeg har slitt med å sovne (etter jetlag, eller hvis jeg har kommet inn i en rar døgnrytme).

Utifra hva jeg har forstått er det et naturlig hormon som gjør deg søvning. Jeg har lest at lys kan hindre kroppen i å skille ut melatonin, så du kan jo også prøve å unngå pc, tv, osv før du legger deg også..

Jeg syns det funker bra, men vet at noen føler sef litt hangover etter de har brukt det.

Jeg kjøpte melatonin reseptfritt i USA. Jeg tror du bare får det på resept i norge (circadin).