Trening og kvalme

[Kasiopeia]

Hei!

Er det noen som har noen tips til å unngå kvalme på trening?

Har de siste ukene slitt med skikkelig kvalme både under, og etter trening. Endte en dag opp med å ligge hjemme og spy hele dagen etter trening. Har snakket med lege, men er ikke noe galt så vidt de kan se. Har noen opplevd noe likt? Begynner å bli veldig lei. Jeg passer på å spise før og etter trening, men klarer allikevel ikke å unngå kvalmen.

[Gjest Jester]

Har du byttet treningsprogram eller endret hvordan du trener ? Tar du noe preworkouts eller lignende ? 

[kl99]

Spist nok? Eller har du kjørt deg for hardt?

[Kasiopeia]

Nei, rullerer på øvelser i løpet av uken. Endret programmet for noen måneder siden, men det er først de siste på ukene jeg har begynt å bli kvalm. Tar ikke noe preworkouts, pleier å spise noe mat bare 1-1 1\2 time før trening.

[Kasiopeia]

Jeg spiser nok, og intensiteten varierer jeg på. Som regel kommer kvalmen halvveis i programmet uavhengig av hvilke øvelser jeg har kjørt. Syns selv det er litt merkelig, men fikk høre at det kan være normalt for noen. Har noen tips til å unngå kvalme?

[kl99]

Definer nok.

Og list opp programmet ditt