Se over helkroppsprog

[FreshBlix]

Har siden september kjørt gjennom helkropps med øvelsene nedenfor. Så lurer jeg da på om noen av dere med mer erfaring enn meg synes jeg bør fjerne/legge til/bytte ut noen av øvelsene som tar litt bedre f.eks.

Setter veldig stor pris på hjelp og svar

(kan ikke ta noen form for utfall pga bekkenløsning, og knebøy og markløft skal jeg få satt inn så fort jeg har fått pt-time for å vise teknikk )

beinpress

glutesmaskin (der man tar ett bein bakover ish, sugen på å forklare)

benkpress

foroverbøyd roing

skulderpress

pullups

nedtrekk

dips

rygghev

pushups

magetrening

[Gjest Kenneth Vassli]

Anbefaller deg å spørre i denne tråden: http://forum.fitnessbloggen.no/threads/rate-my-workout.3193/