PSMF-oppskrifter

[Melissa23]

Jeg er ganske ny på forumet, så det er mye mulig at denne tråden har blitt postet før!

Jeg har akkurat begynt på PSMF og syns dietten fungerer bra. Tenker å følge denne 30 dager i første omgang.

Problemet er at jeg er lite kreativ i matveien, men absolutt ikke kresen

Er det noen som har noen greie ukesmenyer å dele?

Jeg har lest tråden her inne om dietten flere ganger og der har de lagt ut et eksempel på en dagsmeny, men det blir jo selvfølgelig kjedelig å kun følge den slavisk

Jeg har lyst å gå ned en del kilo før jul og har hittil gått ned 12 kilo på 2 måneder og er igrunn fornøyd med det. Jeg har trent annenhver dag og fulgt et lavkalori-kosthold. Problemet er at jeg nå føler det begynner å tære på muskelmassen. Jeg spiser generelt lite og har problemer med å få i meg nok mat om jeg ikke har en plan å gå etter. Jeg glemmer rett og slett å spise.

Noen som har noen tips og ideer når dietten etterhvert kanskje blir vanskelig å gjennomføre hver dag?

Og selvfølgelig noen tips til mat hvis dere har

[Inger-Lise]

Søk opp på søkefeltet, er veldig mange tråder her inne med oppskrifter