Styrketrening med forstuet håndledd

[kamilligram]

Hei. Jeg var litt uheldig og ramlet og forstuet håndleddet mitt i går. Må derfor gi det hvile fremover, men det finnes sikkert mye jeg kan trene uten bruk av hendene. Kreativiteten og kunnskapen min stoppet litt opp, derfor henvender jeg meg til dere i håp om tips til øvelser ... slik at jeg får trent så mye av kroppen som mulig.

Svært takknemlig for all hjelp

[kl99]

Pecdeck med albuene, leg curl/extension, beinpress, hacksquat, BW squat, bw glutebridge, cardio.

Kobler du stropper til albuene, kan du også trene rygg i kabelracket.

God bedring