Loco Skrevet 14. juni 2015 Del Skrevet 14. juni 2015 Mann 180 85 kg Spiser det som er listet opp på bildet under her hver eneste dag + det som er til middag (vil altså variere). Middagen vil komme på rundt 50-60 gr. protein og 700 kcal. ca. Ender derfor på rundt 2500 kcal hver dag. Estimert underskudd er da på 1000 kcal dagen. Blir 2 uker med underskudd. Ser ok ut? [ATTACH]164048[/ATTACH] Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33899-aggresiv-diett-ser-ok-ut/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
WebPT Skrevet 14. juni 2015 Del Skrevet 14. juni 2015 Tjaa, om det bare er for 2 uker så burde det gå ganske greit det der !Er det lengre tid en det ville jeg økt litt på fettmengden så fremt du ikke får i deg ca 20-40g i middagen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33899-aggresiv-diett-ser-ok-ut/#findComment-1148361 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Loco Skrevet 14. juni 2015 Forfatter Del Skrevet 14. juni 2015 Tjaa, om det bare er for 2 uker så burde det gå ganske greit det der !Er det lengre tid en det ville jeg økt litt på fettmengden så fremt du ikke får i deg ca 20-40g i middagen. Kun 2 uker ja. Vil tro jeg ender på rundt 180g prot, 60g fett og rett over 300g karb. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33899-aggresiv-diett-ser-ok-ut/#findComment-1148368 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.