30-50 meter sprint - Trenger starthjelp

[Ostemannen]

Jeg ønsker å forbedre hele kortspurten min en del, og er derfor på jakt etter gode starttips. Er i forbinnelse med Baseball. Ikke så mange som spiller det i Norge. Utgangsposisjonen er jo litt annerledes enn vanlig sprint, ved at du akkurat har "battet" ballen, og står oppreist, i ro. Første base er 30m unna, og er den som er viktigst å nå.

Det jeg sliter mest med nå, er selve starten. Hva er viktig for å kunne komme raskt opp i fart? Gi meg gjerne linker og tips.

Løper mye bakkeintervaller.