Droppe frokost eller ikke?

[K.eriksen]

Er ganske forvirret, hehe... Like mange som mener at en bør spise frokost som de som mener det spiller ingen rolle Jeg liker å spise 3 store måltider hver dag og spiser det første kl 1 ca. Siste måltid i 9-10 tiden hvor jeg spiser over 1000 kcal (eneste måltid etter trening.) Og det begynte jeg med for noen mnd. siden. Før gikk jeg ikke opp i vekt selv om jeg trente mindre og spiste mer, og derfor lurer jeg på om det å droppe frokost tuller med hormoner??

[Kiira]

Så fremt du ikke føler du har behov for frokost så er det ikke noe farlig å droppe den - det viktigste er at du får i deg nok kalorier i løpet av hele dagen - om det er 3 store måltider eller 7 små har lite å si så lenge totalen er noe som funker for deg