Stagnasjon i vektnedgang

[Spretten-snelle]

Hei! Jeg er ny på forumet, og har et spørsmål angående vektnedgang.

Startet i januar med livsstilsendring for å gå ned i vekt. Har gått ned fra 84 til 72,5 kg siden januar. Er 1.70 m høy.

De siste ukene har vekten stoppet helt opp, og det er så frustrerende... Jeg trener 3-6 ganger i uken, alt fra jogging til styrketrening. Har stålkontroll på kaloriinntaket, og spiser 1500 kcal de dagene jeg ikke trener. De dagene jeg trener ligger jeg rundt 1800-2000.

Noen som har tips til hva jeg kan forsøke for å få litt fart på vekttapet igjen? Jeg har ikke noe ønske om at det skal gå så veldig fort, for dette er som sagt en livsstilsendring, men hadde vært greit om jeg gikk ned noen gram hver uke..

[LeanMachine]

Hei og velkommen til forumet!

Først og fremst må jeg si gratulerer så mye med flott vektnedgang! Det er endel kilo du har gått ned, og det kan godt hende at kroppen har kommet til et punkt hvor den vil beholde vekta si, eller prøver å si at det er på tide med en liten pause fra dietten. Du har jo holdt på et par mnd, så hva med en liten periode hvor du spiser ved vedlikehold?