jente23 Skrevet 12. april 2015 Del Skrevet 12. april 2015 Jeg ønsker å trene for å få bort mest mulig fett på kroppen, og heller omdanne dette til muskler, så det blir litt mer markert. Jeg vil ikke bli skikkelig muskelbunt, overhodet ikke, men slik at det ser naturlig ut. Markerte skuldre synes jeg også er fint, samtidlig som at de ikke skal være bred. Magen ønsker jeg skal bli flatere etterhvert, men det kommer også med kostholdet forhåpentligvis. Rumpa ønsker jeg litt mer "sprett" på. På lårene ønsker jeg å prøve å fjerne litt av fettet. Er dette mulig på lengre tid? Noen som kan hjelpe med et treningsprogram? :-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33389-hjelp-til-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 13. april 2015 Del Skrevet 13. april 2015 http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Her er et finfint program for nybegynnere Og ellers så står alt du trenger å vite! Aurelius og Pedrikke 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33389-hjelp-til-treningsprogram/#findComment-1132944 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.