Sindre97 Skrevet 7. april 2015 Del Skrevet 7. april 2015 Hei, har merket jeg er blitt litt stiv, og klarer ikke lenger å ta ned til beina. Dette er vell pga jeg ikke har tøyet ut på år og dag Men jeg lurer på om det kan være lurt i å tøye ut? Kan det være bra for markløft PR'en osv? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33338-fordeler-med-%C3%A5-t%C3%B8ye-ut-etter-trening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 7. april 2015 Del Skrevet 7. april 2015 'Toe touch' fører gjerne til mer strekk i korsryggen enn i hamstrings. Anbefaler å strekke hamstrings som om man gjør rumenske mark, og holder bunnposisjon statisk. Helt greit å strekke de musklene man har trent. Å strekke 'småmuskler' slik som hoftebøyere, rotatorcuff og lignende, bør man være mer forsiktig med. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33338-fordeler-med-%C3%A5-t%C3%B8ye-ut-etter-trening/#findComment-1131323 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.