Sykling som beintrening

[Smoit]

Quadriceps (quadriceps femoris) består av fire muskler (quad = fire, femoris = sier noe om at muskelen er i nærheten av femur som er lårbeinet). Disse musklene heter; vastus medialis, vastus intermedius, vastus lateralis og rectus femoris (blir også kalt vastus rectus, men etter det jeg vet så heter den egentlig rectus femoris). Vastus intermedius ligger rett under rectus femoris:

[ATTACH=full]6557[/ATTACH]

Så ja, "vastusene" (om man kan kalle dem det) er i hvert fall en del av quadriceps femoris

Ahaa, skjønner! Takk

[GrommiZ]

Jeg syklet mye utendørs i 2011 + at jeg var med på spinning noen måneder, hadde veldig god nytte av det, og markant økning i lårmuskulatur. Er gammel skøyteløper, så kan jo hende det er litt individuelt hvor god effekt det har..