erstatter for militærpress?

[majacal]

Har skadet håndleddet mitt litt og skulle ta militærpress i dag, men det gikk rett og slett ikke pga av håndleddet. Gjorde sinnsykt vondt. Noen som vet som vet om en tilsvarende øvelse jeg kan gjøre i steden?

[ENikolai]

Synd med håndleddet ditt. Det nærmeste man kommer er nok pasifistpress, tenker jeg.

[Aurelius]

Tja, skulle til å foreslå dips, men hvis du har håndleddtrøbbel såeh:$ vurdert håndleddbind i en periode, for å få hjelp til å stive av håndleddene?

Ellers er jo hvile den beste medisin for sånt.

[fff]

Gjør hantelpress i stedet. Er håndleddene dine i helt kritisk tilstand så får du nøye deg med sidehev, frem til ting er bedre.

Bruk wrist-wraps om du ikke klarer å holde nøytral posisjon.