ABC123 Skrevet 31. mars 2015 Del Skrevet 31. mars 2015 Jeg har veldig ustabile (ekstremt fleksible uten mye støtte) ledd, skulle gjerne hatt mer stabilitet. Dette gjelder særlig ankler, knær, skuldre og albuer., og resulterer i leddsmerter. Resultatet er at jeg trener mye apparater, for der unngår jeg smerter som følge av ustabilitet i etterkant. I det siste har jeg prøvd å trene litt med vekter. Biceps curl med ez-stang fungerer greit (ikke veldig vondt i etterkant). Handtler, både lette og tyngre, gir meg leddsmerter i etterkant, uansett øvelse. Testa benkpress og sliter med stabilitet med bare stanga. Dette er bare et utvalg av noen få ting jeg har testa i det siste. Noen tips til øvelser som kan bedre stabiliteten? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33275-stabilitets%C3%B8velser/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.