Hjelp til variasjon...

[Spurven87]

Har spist dette en stund nå 6/7 dager i uken:

M1: 150-200 g kyllingfilet, 200 g grønnsaker (karbo <5g/100g), 1 ss tran, multivitaminer

M2: 200 g seifilet, 200 g grønnsaker

M3: 130 g tunfisk i vann, 200 g grønnsaker

M4: 1/1 boks CC orginal, 50 g bringebær, 50 g blåbær

Sammensetningen synes jeg fungerer bra, men begynner å bli mektig lei....er det noen som har noen forslag til alternativ mat som inneholder sånn nogenlunde det samme????

[Therese]

Sammensetningen fungerer bra - hvordan?

Dette kostholdet nærmest ekskluderer 2 av 3 makronæringsstoffer (fett og karbohydrater)

Fint hvis du forteller litt om deg og baktanken med dette kostholdet

[Spurven87]

Sammensetningen fungerer bra - hvordan?

Dette kostholdet nærmest ekskluderer 2 av 3 makronæringsstoffer (fett og karbohydrater)

Fint hvis du forteller litt om deg og baktanken med dette kostholdet

hehe...kom kanskje litt dårlig frem, men det fungerer bra nå i en periode for å komme litt ned i fettprosent. Er fult klar over at dette ikke er et kosthold man kan ha over lang tid...

Har en uke "pause" nå der kostholdet har en høyere andel karbohydrater i form av grove kornprodukter og frukt og fett mest i form av fet fisk og egg.

[Skrangell]

Du kan jo kikke litt i denne tråden:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/psmf-oppskrifter.798/