Spm ang sett og reps.

[FreshBlix]

Er helt ny på dette, og jeg har prøvd å søke rundt, men finner ikke svar på det.

Så spm mitt er som følger: Når det står f.eks 2*8 reps, skal man da ta de 2 settene rett etter hverandre (med noen sekunders pause), eller skal man ta neste øvelse på 'lista' også fortsette videre på de neste øvelsene frem til man kommer til den første øvelsen igjen for å ta siste settet?

Hvis dere skjønte det.

[Espen Espelund]

Du skal gjøre deg ferdig med en øvelse før du går videre til neste. Ta en passelig pause mellom settene, dvs alt fra et halvt til to minutter pause.

Lykke til med treningen

[FreshBlix]

Takk!

Da var det én ting mindre å lure på.