Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Fikk en god Hangup på en rail på tirsdag. Hekta helkant og falt bakover og landet oppå railen med venstre rumpeballe. Veldig deilig smerte. Sleit med og sitte noen dager. Nå har det blitt mye bedre, er ikke så vondt lenger. Men det føles veldig rart. Er nesten som det er en hard kul inni muskelen. Føles som den er sykt støl og mobiliteten er bånn i bøtta. Strekker bra bare jeg legger venstre ben over høyre.

Så... Hva burde jeg gjøre. Bare vente? Tøye, massasjerulle? Trene som vanlig. Eller bare kjøre lette vekter på undergruppene? Har ikke vært på trening etter fallet.

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33153-tryna-p%C3%A5-snowboard-vondt-i-glutes/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...