Fribbern Skrevet 19. mars 2015 Del Skrevet 19. mars 2015 Fikk en god Hangup på en rail på tirsdag. Hekta helkant og falt bakover og landet oppå railen med venstre rumpeballe. Veldig deilig smerte. Sleit med og sitte noen dager. Nå har det blitt mye bedre, er ikke så vondt lenger. Men det føles veldig rart. Er nesten som det er en hard kul inni muskelen. Føles som den er sykt støl og mobiliteten er bånn i bøtta. Strekker bra bare jeg legger venstre ben over høyre. Så... Hva burde jeg gjøre. Bare vente? Tøye, massasjerulle? Trene som vanlig. Eller bare kjøre lette vekter på undergruppene? Har ikke vært på trening etter fallet. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33153-tryna-p%C3%A5-snowboard-vondt-i-glutes/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
ceps Skrevet 21. mars 2015 Del Skrevet 21. mars 2015 Min tanke er i alle fall å rulle og trene lett hvis det lar seg gjøre. Prøve å jobbe deg sakte men sikkert gjennom den smertefulle bevegelsen over tid, ikke la det stivne helt. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33153-tryna-p%C3%A5-snowboard-vondt-i-glutes/#findComment-1126503 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.