Carb cycling makros

[xxKristinexx]

Hei! Jeg har holdt på med carb cycling ca. den siste måneden (logger ikke maten, men ser sånn ca.) og har hatt 3 høydager og 4 lav/medium dager. Har pleid å spist rundt om 400 gram karbohydrater på treningsdager og kun fått små mengder fett fra melkeprodukter osv., og spist rundt om 50-100 gram karbo på lavdager. (Kanskje ikke lavt nok?) De karbohydratene kommer fra bær, melkeprodukter og grønnsaker Ser at andre kun har 2 høydager, men går det fint med 3 når man vil bygge mest mulig fettfri masse og ikke gå ned i vekt? Og hvordan ville dere hatt makrofordelingen? Føler meg litt som en dass når jeg spiser så mye karbohydrater, men jeg elsker mat med karbs!