Hvordan få smithmaskinen til å ikke feste seg?

[Fitness95]

F eks ser glute kickback i smith maskin ut som en veldig god øvelse, men da må man på en eller annen måte binde/feste stangen slik at den ikke setter seg på krokene... Noen som kan noen triks??

[Snella83]

Ser det er en stund siden du postet dette spørsmålet men... et greit tips er å bruke en strikk

[Fitness95]

har prøvd det, men finne rikke noe bra sted å feste den på og den sklir jo bare av...

[Snella83]

Hvis du fester strikken rundt begge festene, og låser den sammen med en karabinkrok, så har ikke jeg noe problem med at den løsner i hvert fall... litt vanskelig å forklare, men du må liksom dra den rundt begge krokene, slik at de blir dratt ut fra stanga.

[PB jellytime]

Bra tips! Lurt på dette selv når jeg gjør quadruped hip extension i Smith.