MiaPia Skrevet 10. mars 2015 Del Skrevet 10. mars 2015 Hei, dumt spørsmål, men sikkert noen her som kan hjelpe meg Jeg har lyst til å prøve dette programmet: http://fitnessbloggen.no/jenter-sa-lite-kan-dere-trene-men-likevel-fa-optimale-resultater/ Her er bl.a første økt slik: Dag 1 1. Markløft 2×6, 1×8 2a. Stående en-arms pushupress 2×6-8, 1×10 2b. Chins 2×6-8, 1×10-12 3. Farmer Walks 5 x 25-50 meter Er det meningen at jeg skal kjøre tyngere vekter på de 2 første settene, og så mindre vekt på siste? eller skal jeg ha lik vekt på alle settene?? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33072-redusere-vekt-med-%C3%B8kning-av-reps/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Min treningslykke Skrevet 11. mars 2015 Del Skrevet 11. mars 2015 Tyngst på de to første settene og så mindre vekt på siste settet Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33072-redusere-vekt-med-%C3%B8kning-av-reps/#findComment-1123354 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 11. mars 2015 Del Skrevet 11. mars 2015 Det er meningen du skal kjøre så tungt du kan Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33072-redusere-vekt-med-%C3%B8kning-av-reps/#findComment-1123362 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.