Jørgen123 Skrevet 8. februar 2015 Del Skrevet 8. februar 2015 Hei! Vet dere hvordan man kan kombinere calisthenics og trening med vekter, (benkpress, markløft) o.l Jeg har trent vekter i rundt 2 år nå, og har en kroppsvekt på 87 kilo (189 høy). Jeg vil gjerne bli sterke i forhold til kroppsvekten min. Samtidig vil jeg beholde mest mulig muskelmasse, så jeg tenker kanskje å kjøre et split-program der jeg legger til en del kroppsvektøvelser. Noen som har noen tips til hvordan jeg kan ssette opp programmet, eventuelt kan sette det opp for meg? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32749-kombinere-calisthenics-og-vekttrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Eirik Førlie Skrevet 27. februar 2015 Del Skrevet 27. februar 2015 Hei Jørgen, Sjekk ut intervjuet her så snakkes det mye om Calisthenics bl.a, håper det byr på noe god informasjon Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32749-kombinere-calisthenics-og-vekttrening/#findComment-1119794 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.