AC3 Skrevet 1. februar 2015 Del Skrevet 1. februar 2015 Hei. Er det noen som kan gi meg litt tips på øvelser som "roterer" skuldrene mer bakover? Skuldrene mine "henger" litt fremover når jeg slapper av. Dette betyr nok at jeg er sterkere i bryst enn øvredel i rygg og skuldre+ at jeg er en gammel turner og har trent mye "inn i bryste og mage".... Håper dere forstår hva jeg mener, ikke så lett å forklare Håper at noen har noen gode øvelser Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32679-trenger-noen-tips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 1. februar 2015 Del Skrevet 1. februar 2015 Roing i forskjellige varianter, facepulls, foroverbøyd sidehev, blant annet Ole Andreas og AC3 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32679-trenger-noen-tips/#findComment-1111034 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ole Andreas Skrevet 1. februar 2015 Del Skrevet 1. februar 2015 Roing i forskjellige varianter, facepulls, foroverbøyd sidehev, blant annet + bruk tid på å tøye brystet og skuldrene AC3 og rudboy 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32679-trenger-noen-tips/#findComment-1111035 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AC3 Skrevet 2. februar 2015 Forfatter Del Skrevet 2. februar 2015 Takk for svar. Gjør de fleste øvelsene dere nevner utenom foroverbøyd sidehev.... Da får jeg bare fortsette + å være litt tålmodig Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32679-trenger-noen-tips/#findComment-1111094 Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 2. februar 2015 Del Skrevet 2. februar 2015 Ikke glem å tren ryggen generelt. Å styrke rotatorkuffen og baksiden av skuldrene er viktigviktig, men mer generell styrke og masse i rygg vil gjøre mye for holdningen ---> Ro-øvelser AC3 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32679-trenger-noen-tips/#findComment-1111119 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.