havamann Skrevet 22. januar 2015 Skrevet 22. januar 2015 Hei! Jeg er en gutt på 20 år som trener mye (både utholdenhet i form av handball og styrke). Jeg har lyst å synke min fettprosent for å kunne bygge muskler og få mer definerte muskler deretter. Jeg trener hver dag (3 ganger håndball,3 ganger styrke) og får ikke i meg nokk med mat. Jeg lurer derfor på om kreatin, bcaa og proteinpulver kan hjelpe meg med å få de resultatene jeg vil og hvordan de bør settes sammen? Altså, hva bør jeg ta, når bør jeg ta det? Kun seriøse svar!! Siter
miaheart Skrevet 22. januar 2015 Skrevet 22. januar 2015 Kosttilskudd kan ikke erstatte mat, men du kan ta det i tillegg til mat. Hvorfor klarer du ikke spise nok? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.