Gjest Skrevet 17. januar 2012 Del Skrevet 17. januar 2012 Hvordan pleier dere å gjøre dette? Teste f.eks 10RM for så å starte på 70% av dette? Jeg har alltid begynt på en vekt som kjennes tung ut første gangen i et nytt program, for så å øke hver eneste gang, men dette ender fort opp med at vektene blir for tunge. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 17. januar 2012 Del Skrevet 17. januar 2012 Spis mer, og/eller start med litt mindre belastning Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 18. januar 2012 Del Skrevet 18. januar 2012 En del programmer starter på 70-80 % og bygger deg opp. På isolasjonsøvelser vil det i enkelte tilfeller være vanskelig å ha samme progresjon som i baseøvelser fordi det er naturlig å prioritere de store øvelsene fremfor de små (og slik bør det også være). Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.