Gjest Skrevet 17. januar 2012 Del Skrevet 17. januar 2012 Hvordan pleier dere å gjøre dette? Teste f.eks 10RM for så å starte på 70% av dette? Jeg har alltid begynt på en vekt som kjennes tung ut første gangen i et nytt program, for så å øke hver eneste gang, men dette ender fort opp med at vektene blir for tunge. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/3254-progresjon-p%C3%A5-st%C3%B8tte-isolasjons%C3%B8velser/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 17. januar 2012 Del Skrevet 17. januar 2012 Spis mer, og/eller start med litt mindre belastning Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/3254-progresjon-p%C3%A5-st%C3%B8tte-isolasjons%C3%B8velser/#findComment-107795 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 18. januar 2012 Del Skrevet 18. januar 2012 En del programmer starter på 70-80 % og bygger deg opp. På isolasjonsøvelser vil det i enkelte tilfeller være vanskelig å ha samme progresjon som i baseøvelser fordi det er naturlig å prioritere de store øvelsene fremfor de små (og slik bør det også være). Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/3254-progresjon-p%C3%A5-st%C3%B8tte-isolasjons%C3%B8velser/#findComment-108998 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.