Korsryggvondt 18år

[Korsryggproblemerrr]

Hei jeg er en gutt på 18år som har drevet med styrketrening i 2 år nu.

Jeg har nå i en lang periode hatt Smerter i korsryggen, og det irriterer meg grenseløst.

Jeg kan sitte stå knyte sko etc, men det er ALLTId et ubehag der som gjør småvondt.

Når jeg ligger på magen og presser mot korsryggen med hånda så har jeg vondt på sidene. https://www.google.no/search?q=Korsrygg&client=opera&hs=XVZ&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=nyWKVOfcO4TiywPbloGoDA&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1093&bih=498#facrc=_&imgdii=_&imgrc=cvBcUoVaVvf8DM%253A%3B6M9YPVG5pOZErM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.vaulenkiropraktorklinikk.no%252Fwp-content%252Fuploads%252F2014%252F09%252Fkorsrygg1.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.vaulenkiropraktorklinikk.no%252Fkorsrygg%252F%3B393%3B306

Jeg får vondt når jeg presser på musklene ved korsryggen, det kjennes støle, stive og veldig vonde..

Hva kan problemet være? INGEN stråling ned mot beina..

[Aurelius]

Hva slags styrketrening gjør du? Er det noen øvelser som gjør ekstra vondt?

Har du vurdert å snakke med fysioterapeut?

[kl99]

Dessverre er korsryggsmerter noe som er spesielt vanskelig å hjelpe med over nettet, da en fysisk undersøkelse er nødvendig. Men du kan ta en titt på videoen under. Ofte greit å få tatt en MR i tillegg, slik at man veit hva man har å jobbe med.

Generelle tips er å lære hip hinge, unngå kronisk posterior pelvic tilt, unngå å bruke ryggen til å bøye med (bruk hofta!) i rehabiliteringsperioden. Å bruke hofta kontra rygg er forsåvidt alltid lurt. Jobb med hoftemobilitet, styrk psoas, glutes, lær intraabdominal pressure.

[Mads]

Hei jeg er en gutt på 18år som har drevet med styrketrening i 2 år nu.

Jeg har nå i en lang periode hatt Smerter i korsryggen, og det irriterer meg grenseløst.

Jeg kan sitte stå knyte sko etc, men det er ALLTId et ubehag der som gjør småvondt.

Når jeg ligger på magen og presser mot korsryggen med hånda så har jeg vondt på sidene. https://www.google.no/search?q=Korsrygg&client=opera&hs=XVZ&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=nyWKVOfcO4TiywPbloGoDA&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1093&bih=498#facrc=_&imgdii=_&imgrc=cvBcUoVaVvf8DM%3A;6M9YPVG5pOZErM;http%3A%2F%2Fwww.vaulenkiropraktorklinikk.no%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fkorsrygg1.jpg;http%3A%2F%2Fwww.vaulenkiropraktorklinikk.no%2Fkorsrygg%2F;393;306

Jeg får vondt når jeg presser på musklene ved korsryggen, det kjennes støle, stive og veldig vonde..

Hva kan problemet være? INGEN stråling ned mot beina..

Kan anbefale Benjamin Christensen om du ønsker å få sjekket det Jeg hadde selv smerter i korsryggen og slet med det i et år, men det er så og si borte nå.

[Gjest =xXx=]

Mitt råd er at du får sjekket dette. Enten til en lege eller en kiropraktor. Dumt med medisinske råd over nett;). Lykke til og god bedring;)